Soms bots je in het leven op momenten waarop het moeilijk is om alles alleen te dragen. Je merkt dat je veel piekert, sneller overprikkeld bent of dat stress zich opstapelt in je lijf. Op zo een momenten helpt het om samen stil te staan bij wat er in je leeft. In mijn therapie maak ik ruimte om te samen te kijken naar wat er speelt en wat jij nodig hebt.

In mijn begeleiding combineer ik gesprek met een lichaamsgerichte aanpak. Dat betekent dat we niet alleen praten over wat moeilijk loopt, maar ook aandacht hebben voor wat je lichaam aangeeft. Vaak zit spanning, stress of emotie niet alleen in je gedachten, maar ook in je lichaam. Via gesprek, focusing en aandacht voor lichaamsgevoelens leer je stap voor stap beter luisteren naar wat er in jou leeft. Dit helpt om meer helderheid, rust en zelfvertrouwen te ontwikkelen.

​

 We bekijken samen welk ritme voor jou helpend is. In het begin spreken cliënten vaak om de 1 à 2 weken af. Later kan er meer tijd tussen de sessies komen.